体测前后温馨小贴士(后）
发布日期：2024年03月29日 10:13 作者： 来源： 点击：
体测前后温馨小贴士(后）
有低血糖的同学可以准备一些糖、巧克力
在完成体测项目后及时补充糖分
测试结束后不要马上坐下休息或吃东西
最好能慢走十五分钟左右让心率逐渐恢复
在运动后进行拉伸
从而放松肌肉
预防运动后肌肉和关节的劳损
测试完成后不要立即大量饮水
不能吃冰冻食品
以免刺激血管和肠胃，引起呕吐、腹痛等症状
为了避免感冒
大家体测后尽快穿上外套
注意保暖
在进行运动时
保持一份良好心态也是必不可少的
同学要时刻记住
成绩固然重要
但身体才是首要的
