外联专栏|外联一起陪你过冬至
当冬日的寒风轻拂过梅枝，冬至是北半球一年中白昼最短、黑夜最长的一天，自此之后，阳气始生，白昼渐长。古人认为冬至是“阴极之至，阳气始生”是一个吉日素有“冬至大如年”的说法。让外联部的大家庭告诉你什么是冬至吧！
冬至是二十四节气中的第22个节气，通常在每年公历12月21日至23日交节，此时太阳黄经达270°，太阳直射南回归线（23°26′S）。冬至这天，太阳直射点到达一年的最南端，北半球太阳高度角最小，白昼最短、黑夜最长。这一天，北半球得到的太阳辐射最少，比南半球少了约50%。以北京为例，冬至日白昼仅有9小时20分，正午太阳高度仅26°42'。北极圈以北地区会出现极夜现象，太阳整日都在地平线之下。
值得注意的是，冬至前后地球位于近日点附近，运行速度稍快，这导致太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
冬至吃饺子的习俗源于东汉时期医圣张仲景的善举。张仲景是南阳人，曾任长沙太守，告老还乡时正值寒冬，他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，不少人耳朵都冻烂了，心中十分难过。于是让弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍"祛寒娇耳汤"医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材熬煮后切碎，用面皮包成耳朵样的"娇耳"，煮熟后分给求药的人每人两只"娇耳"和一大碗肉汤。人们吃了"娇耳"，喝了"祛寒汤"，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子包成食物，也叫"饺子"或"扁食"，冬至吃饺子就是为了不忘"医圣"张仲景"祛寒娇耳汤"之恩。至今南阳仍有"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"的民谣。
外联的小伙伴们提醒你：快吃饺子啦！
蚯蚓对土壤温度敏感，冬至时节温度低于5℃，蚯蚓不再活动，蜷缩身体进入冬眠期，状如绳结。
麋鹿的角在冬至时节自然脱落，与其他鹿类不同，麋鹿的脱角时间具有独特性。
冬至后阳气初生，山中的泉水开始流动并呈温热状态，预示着自然界生机的恢复。
冬至三候不仅是对自然现象的记录，更蕴含着中国古代"阴极之至，阳气始生"的哲学思想。古人通过观察蚯蚓、麋鹿、泉水的变化，感知阴阳转换的规律，体现了对自然规律的深刻洞察和敬畏之心。这种物候观察体系是中国古代劳动人民智慧的结晶，也是二十四节气文化的重要组成部分。
冬至时节，各地有着丰富多彩的传统习俗，这些习俗不仅体现了人们对自然的敬畏，也蕴含着对新年的期盼和祝福。通过这些活动，人们在寒冷的冬日里找到了温暖和希望。快和小伙伴们一起过冬至吧~
冬至是祭祖的重要日子，许多家庭会在这一天准备供品，祭拜祖先，表达对先人的敬意和怀念。古代帝王会在冬至这天举行祭天大典，祈求来年风调雨顺、国泰民安。
从冬至开始进入"数九寒天"，民间有画"九九消寒图"的习俗。人们会绘制梅花或文字，每天涂染一瓣或一笔，等到九九八十一天后，春天便到来了。这一活动既有趣味性，又能记录时间的流逝。
冬至时节，养生讲究"养藏"。中医建议人们早睡晚起，保证充足的睡眠，以养阳气。同时要注意保暖，避免受寒，适当进补，增强身体抵抗力。
