体育教研部组织开展阳光体育活动之周末瑜伽Party
为丰富我院学生的课余体育文化生活，4月16下午，体育教研部组织瑜伽协会在新体育场117室举办“周末瑜伽Party”活动，我院翟金英老师、哈工大、商大、医大的瑜伽老师以及瑜伽教练、蕙兰瑜伽的爱好者出席此次活动，共计50余人参加本次活动。
瑜伽，源自于古印度，是东方最古老的强身术之一。瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶，体式并不是指机械地摆出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。瑜伽不光可以修身养性改善个人情绪，还可以调节生理平衡，从而达到增强免疫力的效果。现在已成为人们修身养性方法之一，经常练习瑜伽能够改善人们生理、心理、情感和精神等方面的问题，是一种能达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。活动开始大家一起随着音乐做冥想，接着做瑜伽体式练习，师生们伴着轻柔的音乐一起做各种瑜伽体式，尽力把每一个体式做到标准继而完美，一个星期的压力与疲倦都随着同学们的汗水一起蒸发了。大家在一起表演才艺、游戏互动、交流并品尝素食，在欢乐中释放自己，静下心来，享受生活。
通过开展此次活动，为师生提供了一个增加交流的平台，不仅让大家更了解瑜伽的益处，也帮助大家做到减压养心、释放身心、平静心绪、舒缓压力；同时，增进了同学们之间的友谊，让同学们跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
体育教研部
2017年4月17日
