冰上课前
请收好这份安全攻略
降温天气提醒
亲爱的同学们：
北国寒冬，霜华如诗。一年一度的冰封时节，是冰城最富魅力的名片，也是哈尔滨金融学院体育文化中最具特色的一笔。作为哈金院学子，体验冰上运动不仅是一项体育课程，更是我们与这片土地独有的冰雪基因对话的方式。
冬季冰上课程即将拉开帷幕。无论你是初次踏上冰面的探索者，还是已有冰雪经验的实践者，这段时光都将成为大学记忆中独特的一页。
为确保每一次冰上体验都安全、充实而美好，请同学们认真阅读以下安全须知：
01一、课前准备
1. 健康自查：身体不适（如心脏病、关节伤病等）须提前向教师报告。
2. 必须装备：佩戴合格冰上运动头盔，穿戴保暖衣物、手套及护具。
3. 检查冰鞋：确保冰鞋合脚、鞋带系紧。
4. 充分热身：上课前认真完成全身热身。
02二、课上纪律
1. 听从指挥：严格遵守教师指令，不擅自行动。
2. 安全摔倒：学习侧向摔倒，避免用手腕直接撑地。
3. 保持距离：滑行时与他人保持安全间距，禁止追逐打闹、逆向滑行。
4. 注意冰面：避开冰面裂缝、积水等危险区域。
03三、应急处理
1. 个人意外：受伤或身体不适，立即停止活动并报告教师。头部撞击、疑似骨折等情况需保持原位，由教师处置。
2. 设施隐患：发现冰面异常（裂缝、积水）或设备故障，及时告知教师或管理员。
3. 应急配合：遇他人受伤，协助报告并维护秩序，听从教师统一指挥。
4. 事后报告：所有意外情况由教师向体育部备案，相关同学配合记录。
04四、课后要求
1. 下冰后应及时更换被汗水浸湿的衣物，注意保暖，避免受凉。
2. 认真完成放松拉伸，帮助肌肉恢复，缓解疲劳。
3. 妥善保管个人装备，及时擦拭冰鞋刀锋并收纳，防止锈蚀。
4. 鼓励同学之间互相交流学习体会，分享安全心得，共同进步。
5. 如身体仍有持续不适，应及时向体育部或校医室反馈。
愿每位同学都能在冰面上舒展身心，以每一次流畅的滑行感受北国冬日的馈赠，在冰与雪的交织中收获成长的勇气与自信，为这美好的冬日时光镌刻下独属于你的青春印记。
